{"id":9203,"date":"2021-01-14T13:30:07","date_gmt":"2021-01-14T16:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.proyectum.com\/sistema\/?p=9203"},"modified":"2021-01-14T13:30:07","modified_gmt":"2021-01-14T16:30:07","slug":"el-estado-de-flow-representado-en-la-pelicula-soul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proyectum.com\/cl\/el-estado-de-flow-representado-en-la-pelicula-soul\/","title":{"rendered":"El estado de Flow representado en la pel\u00edcula Soul"},"content":{"rendered":"

\u201cSe me pas\u00f3 el tiempo volando\u201d<\/strong>, una frase que seguramente has dicho despu\u00e9s de haberte concentrado totalmente en una actividad. Despu\u00e9s de haber entrado en un estado de inmersi\u00f3n total que el tiempo desapareci\u00f3.<\/p>\n

Aprovech\u00e9 los d\u00edas con menor carga de trabajo entre la Navidad y el inicio del a\u00f1o nuevo para ver Soul, la nueva pel\u00edcula de Pixar<\/a>. Dentro de todo lo bueno que tiene la pel\u00edcula, me llam\u00f3 la atenci\u00f3n el hecho de que abordar\u00e1n el tema de \u201cflow<\/strong>\u201d, tambi\u00e9n llamado \u201cestado de flujo<\/strong>\u201d o \u201cla zona<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Te invit\u00f3 a qu\u00e9 contin\u00faes leyendo este art\u00edculo donde te explico m\u00e1s sobre el estado de flow, c\u00f3mo puede ayudarte en tu trabajo y c\u00f3mo podemos alcanzarlo con algunas recomendaciones.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el estado de flow?<\/strong><\/h3>\n

En la pel\u00edcula Soul se menciona el tema del estado de flow<\/strong>. Mientras ve\u00eda la pel\u00edcula mi mente comenz\u00f3 a tratar de recordar d\u00f3nde hab\u00eda visto el tema antes. Record\u00e9 que se aborda en el libro de Sir Ken Robinson, \u201cEl Elemento<\/strong>\u201d.<\/p>\n

Al buscar en el mencionado libro, me encontr\u00e9 con que el autor se refiere al estado de flow como \u201cLa zona\u201d. \u201cVivimos el momento. Nos perdemos en la experiencia y damos lo m\u00e1ximo de nosotros mismos. Nuestra respiraci\u00f3n cambia, nuestra mente se funde con nuestro esp\u00edritu\u2026<\/em><\/strong>\u201d, menciona Robinson en el libro.<\/p>\n

Al leer esto, y si ya viste la pel\u00edcula Soul, nos remitimos a los momentos en que el protagonista de la historia entra en su \u201czona\u201d y \u201csu mente se funde con su esp\u00edritu<\/em>\u201d<\/strong>. Eso es el estado de flow.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en el libro \u201cEl elemento\u201d, se menciona a Mihaly Csikszentmihalyi<\/strong>, toda una figura en el mundo de la psicolog\u00eda y un pionero en tratar de comprender la felicidad, la creatividad y el estado de flow. Csikszentmihalyi, public\u00f3 en 1990 el libro \u201cFlow: La psicolog\u00eda de la experiencia \u00f3ptima\u201d.<\/p>\n

Se puede considerar a Mihaly Csikszentmihalyi como el art\u00edfice de flow<\/strong>, ese momento creativo en el que una persona est\u00e1 completamente involucrada en una actividad por s\u00ed misma.<\/p>\n

Si est\u00e1s interesado en profundizar en el tema te invito a ver<\/a> \u201cFlow, el secreto de la felicidad\u201d, una conferencia TED impartida por el mismo Mihaly Csikszentmihalyi.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo me puede ayudar el estado de flow en mi trabajo?<\/strong><\/h3>\n

El estado de flow te lleva a la mejor versi\u00f3n de ti mismo. Un estado donde el tiempo se siente de forma distinta, donde una hora pueden parecer 20 minutos. Todos quisi\u00e9ramos entrar en ese estado apasionante al momento de trabajar en el d\u00eda a d\u00eda. Sin embargo, pareciera dif\u00edcil de llegar a \u00e9l.<\/p>\n

De acuerdo con datos publicados en Fast Company<\/a> en el 2014, el 71% de los trabajadores estadounidenses est\u00e1n desconectados. \u201cLa persona de negocios promedio pasa menos del 5% de su d\u00eda en estado de flow<\/em><\/strong>\u201d, menciona la publicaci\u00f3n. Complementa que, si en lugar del 5% se pasar\u00e1 al 15%, la productividad en el trabajo aumentar\u00eda.<\/p>\n

Esto quiere decir que entramos en \u201cla zona\u201d o en \u201cflow\u201d a diario. Cuando lo hacemos, la productividad aumenta, es m\u00e1s probable que experimentemos satisfacci\u00f3n por lo que hacemos, que resolvamos los problemas que se presenten, que superemos los miedos e incluso, que logremos influir positivamente en otros. Para algunos, encontrar su estado de flujo incluso puede ayudarlos a orientar su carrera.<\/p>\n

Entrar en estado de flow trae beneficios importantes para nuestro trabajo, as\u00ed que, \u00bfC\u00f3mo podemos alcanzar este ansiado estado?<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo alcanzar el estado de flow?<\/strong><\/h3>\n

Todos quisi\u00e9ramos entrar en esa zona donde nos concentramos tanto en el presente que pareciera que el tiempo se comporta de forma distinta y avanza m\u00e1s r\u00e1pido. La buena noticia es que nosotros podemos llegar a controlar en qu\u00e9 momento alcanzar el estado de flow<\/strong>. A continuaci\u00f3n, unas recomendaciones.<\/p>\n

Definir un prop\u00f3sito<\/strong><\/h3>\n

Tener claro un objetivo trae enfoque y orden al conocimiento. Desde mi muy personal punto de vista deber\u00edamos tener un gran prop\u00f3sito, lo que los conocedores llaman un Prop\u00f3sito de Transformaci\u00f3n Masiva (MTP)<\/strong>, algo as\u00ed como tu prop\u00f3sito de vida, que determine el por qu\u00e9 haces las cosas.<\/p>\n

Cuando tenemos claro nuestros m\u00e1s profundos intereses, nuestra energ\u00eda natural nos inspira a la acci\u00f3n. \u00bfRecuerdas cu\u00e1l era este gran prop\u00f3sito de Joe Gardner, el protagonista de la pel\u00edcula Soul?<\/p>\n

As\u00ed como es importante tener este gran prop\u00f3sito definido, tambi\u00e9n los objetivos de las actividades del d\u00eda a d\u00eda deben ser claros para poder enfocarnos. Visualizar lo que lograr\u00e1s al enfocarte en una tarea te ayudar\u00e1 a entrar a la zona. Por ejemplo, terminar un reporte o realizar la planificaci\u00f3n de tu siguiente proyecto.<\/p>\n

Identificar en qu\u00e9 momento alcanzas el estado de flow<\/strong><\/h3>\n

El estado de flow es algo que nos sucede a todos. Si queremos dominar el arte de entrar en el ansiado estado, para que sea algo provocado por nosotros y no solo por casualidad, debemos ser conscientes de cu\u00e1ndo y en qu\u00e9 condiciones es que logramos entrar.<\/p>\n

Parece contradictorio, para entrar en ese estado de flow, donde pierdes la autoconciencia y pareciera que trabajas en piloto autom\u00e1tico<\/strong>, primero debes ser consiente de las condiciones que te llevan ah\u00ed.<\/p>\n

Si tienes recuerdos de cuando estuviste tan concentrado en una actividad que el tiempo se fue volando, toma nota de las actividades que estabas haciendo, d\u00f3nde estabas, si era de d\u00eda o de noche, si tuviste distractores frecuentes, etc\u00e9tera. Todo esto para despu\u00e9s tratar de recrear las mismas condiciones e intentar entrar en tu estado de flow.<\/p>\n

Asumir riesgos<\/strong><\/h3>\n

El estado de flow va muy bien con los riesgos y los desaf\u00edos<\/strong>. Cuando se te presenta un desaf\u00edo, es probable que tus conocimientos y habilidades se enfoquen en superarlo. Si el desaf\u00edo est\u00e1 por encima de tus capacidades, te veras obligado a aprender m\u00e1s. Por el contrario, si no representa un desaf\u00edo para ti y es m\u00e1s bien algo sencillo, es m\u00e1s probable que pierdas el enfoque y que no fluyas.<\/p>\n

Los practicantes de los deportes extremos son mencionados a menudo como ejemplo de personas que logran entrar en este estado. En gran parte se debe a que su necesidad de concentrarse para no cometer un error, que potencialmente los lleve a tener una lesi\u00f3n o algo peor, se convierte en un catalizador para entrar en estado de flow.<\/p>\n

Tu trabajo seguramente no requiere que te aventures en una actividad extrema, lo cual est\u00e1 muy bien, a pesar de eso, t\u00fa puedes asumir riesgos, por ejemplo, proponi\u00e9ndote para dirigir un proyecto importante o experimentar nuevas formas de ejecutar tu trabajo cotidiano.<\/p>\n

Un mensaje final<\/strong><\/p>\n

El estado de flow representado en la pel\u00edcula Soul<\/strong> me volvi\u00f3 a recordar lo interesante que puede resultar esta especie de realidad alternativa. Escribir acerca del tema me permiti\u00f3 conocer que existen un mar de informaci\u00f3n al respecto y, sobre todo, que podemos llegar a \u201cla zona\u201d si as\u00ed lo deseamos y con un poco de pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Deseo que en este a\u00f1o que tenemos por delante tu trabajo te permita experimentar constantemente este estado de flow.<\/p>\n

Referencias:<\/strong><\/p>\n

FastCompany.com<\/a><\/p>\n

Ideas.Ted.com<\/a><\/p>\n

Medium.com<\/a><\/p>\n

VeryWellMind.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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