[et_pb_section admin_label=\u00bbsection\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb text_orientation=\u00bbleft\u00bb text_font_size=\u00bb17″ text_line_height=\u00bb2.5em\u00bb use_border_color=\u00bboff\u00bb border_color=\u00bb#ffffff\u00bb border_style=\u00bbsolid\u00bb]<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hace que algunas personas sean perseverantes ante circunstancias dif\u00edciles mientras que otras se desmoronan ante la primera se\u00f1al de crisis? Lograr entender las principales cualidades de las personas resilientes<\/strong> es el primer paso para cultivar esa cualidad en uno mismo.<\/p>\n En el d\u00eda de los inocentes del 2011, inesperadamente me diagnosticaron con las primeras etapas de c\u00e1ncer invasivo de mama. Como escritora independiente con una carrera que amo y una familia que depende de mis ingresos, pas\u00e9 la mayor parte del a\u00f1o haciendo malabares entre cirug\u00edas, quimioterapias y radiaci\u00f3n, con tareas, entrevistas y partidos de futbol juvenil. En todo momento, mis amigos y colegas se mostraron sorprendidos de que permanec\u00ed relativamente activa y optimista. <\/p>\n Me preguntaba, \u00bfqu\u00e9 otra cosa puedo hacer? Permanecer en la cama la mayor parte del a\u00f1o no era una opci\u00f3n para mi personalidad ni para mi cuenta bancaria. \u00bfPor qu\u00e9 no mirar el lado positivo de un diagnostico a tiempo, un buen pron\u00f3stico y seguir adelante? Durante este tiempo, contribu\u00ed en dos libros, escrib\u00ed decenas de art\u00edculos y termin\u00e9 el a\u00f1o con un certificado de buena salud.<\/p>\n Desde entonces, he tenido m\u00e1s curiosidad que nunca acerca de por qu\u00e9 algunas personas perseveran a trav\u00e9s de circunstancias dif\u00edciles<\/strong>, mientras que otros se desmoronan ante la primera se\u00f1al de crisis. Me preguntaba si hab\u00eda cosas en com\u00fan entre las personas resilientes<\/strong> y si era posible desarrollar esas cualidades y puntos fuertes. Las respuestas, de acuerdo a los expertos, son s\u00ed y s\u00ed. Aqu\u00ed esta lo que, dicen, las personas que nunca se dejan morir tienen en com\u00fan, y c\u00f3mo las puede desarrollar uno mismo.<\/p>\n 1.\tEllos construyen relaciones.<\/strong><\/p>\n Las personas que se recuperan tienden a tener un c\u00edrculo de personas de apoyo a su alrededor, dice el Doctor Michael Ungar, co-director del Centro de Investigaci\u00f3n de Resilencia de la Universidad Dalhouise en Halifax, Canad\u00e1. Para algunas personas, eso es una familia unida, pero para otros es un grupo cuidadosamente cultivado de amigos, colegas, mentores y otras personas que en verdad se preocupan y est\u00e1n dispuestos a ayudar. El Doctor Ungar dice que ha visto la tendencia a buscar fuentes de apoyo en ni\u00f1os de tan solo cinco a\u00f1os de edad: Cuando la unidad familiar no funciona como tal, los ni\u00f1os tienden a recurrir a los entrenadores, maestros u otros adultos como una red de apoyo. Del mismo modo, los adultos resilientes buscan a otras personas que se preocupan por ellos, que pueden ofrecer ayuda emocional, profesional o de otro tipo, cuando los tiempos se ponen dif\u00edciles.<\/p>\n 2.\tSe replantean las heridas del pasado.<\/strong><\/p>\n Lorenn Walker acababa de salir del bar de un hotel una noche de 1976, cuando un asaltante desconocido casi la mato. \u00c9l huy\u00f3, pero ella quedo gravemente herida, necesitando una cirug\u00eda en su rostro. Su recuperaci\u00f3n tardo cuatro meses. A trav\u00e9s de la terapia y deliberadamente rechazando ser una presa del miedo y el resentimiento, ella fue capaz de \u201creplantear\u201d o pensar en la situaci\u00f3n de una forma diferente. En lugar de resentir las cicatrices y los recuerdos de miedo, la abogada y concejera de Hawai, ve el ataque como el catalizador que la llev\u00f3 a su trabajo que ella llama justicia restaurativa, aconsejando a presos y v\u00edctimas de delitos violentos en c\u00f3mo hacer las paces con el pasado y cultivar un sentido para sus vidas. <\/p>\n Ella dice: \u201cTienes el poder de determinar c\u00f3mo se va a ver una situaci\u00f3n, y ese poder no se lo otorgas a las personas que te han hecho da\u00f1o<\/em>\u201d.<\/p>\n 3.\tAceptan el fracaso.<\/strong><\/p>\n Paul LeBuffe imparte conferencias sobre la resilencia como parte de su trabajo como director del Devereux Center para Ni\u00f1os Resilientes, una instituci\u00f3n en Pensilvania que trabaja con educadores y profesionales de la salud mental para desarrollar ni\u00f1os m\u00e1s resilientes. No es raro que su audiencia se componga de j\u00f3venes que eran estudiantes exitosos pero que se graduaron durante la recesi\u00f3n de Estados Unidos y est\u00e1n devastados por su incapacidad para encontrar trabajo.<\/p>\n \u00c9l dice: \u201cEllos no saben c\u00f3mo hacer frente al hecho de que no consiguieron el primer trabajo que solicitaron. Por lo que escuchamos historias de que estos j\u00f3venes se la pasan sentados jugando video juegos<\/em>\u201d.<\/p>\n Si no te das la oportunidad de fallar a veces y lo aceptas como parte de la vida, vas a estar peleando sin sentido, dice LeBuffe. Quien obtiene el \u00e9xito a partir del fracaso, desarrolla la capacidad de ser optimista de que las cosas pueden estar mal ahora, pero estar\u00e1n bien con el tiempo.<\/p>\n 4.\tTienen m\u00faltiples identidades.<\/strong> <\/p>\n Las personas que obtienen la mayor parte de su autoestima a partir de su trabajo, cuando las despiden, no solo pierden su fuente de ingresos, sino tambi\u00e9n una gran parte de su identidad, dice el Doctor Ungar. Las personas resilientes<\/strong> tienen a menudo una serie de distintas fuentes desde donde obtienen su sentido de autoestima, como pueden ser, profundas amistades, relaciones familiares, una fe inquebrantable o un papel de liderazgo en la comunidad. Son m\u00e1s capaces de recuperarse, ya que incluso si una de estas fuentes se va, todav\u00eda tiene un sentido de conexi\u00f3n con las otras fuentes.<\/p>\n 5.\tPractican el perd\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Ya sea que se trate de perdonar a uno mismo por un fallo o perdonar a alguien m\u00e1s por un da\u00f1o o una injusticia, ser capaz de dejar de lado las heridas del pasado y seguir adelante es un componente esencial de la resilencia, menciona Walker. Cuando usted se encuentra rumiando sobre las quejas y las historias negativas, debe detenerse y recordar las cosas por las cuales debe estar agradecido. Si usted no es una persona que perdona de manera natural, esto requiere pr\u00e1ctica, pero es una habilidad que se puede dominar.<\/p>\n 6.\tTienen un sentido de prop\u00f3sito.<\/strong><\/p>\n LeBuffe dice que las personas resilientes tienen un sentido de prop\u00f3sito que les ayuda a analizar su situaci\u00f3n y trazar los pr\u00f3ximos pasos. Esto se debe a un conjunto de valores que es \u00fanico para cada individuo. Cuando sabes lo que es importante para ti, ya sea la familia, la fe, el dinero, la carrera o algo m\u00e1s, se pueden priorizar de acuerdo a lo que requiera una atenci\u00f3n inmediata. Esto es v\u00e1lido tambi\u00e9n para las organizaciones. Cuando todos saben el objetivo final, todos pueden contribuir de manera significativa. Cuando no, todos est\u00e1n sumidos en la indecisi\u00f3n.<\/p>\n \u201cSi las personas que trabajan en una empresa desconocen los valores, est\u00e1n paralizados. Ellos tienen que seguir viniendo a la alta direcci\u00f3n a preguntar: \u2018\u00bfQu\u00e9 pasa si vamos por este mercado?\u2019 o \u2018\u00bfQu\u00e9 opinas acerca de la ampliaci\u00f3n de cr\u00e9dito por otros 30 d\u00edas?\u2019, en lugar de ser capaces de actuar de forma adaptativa. Es lo mismo con las personas. Debemos saber lo que es importante, para ser capaces de tomar decisiones<\/em>\u201d.<\/p>\n Este texto fue publicado originalmente en Fast Company<\/a>. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section] \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [et_pb_section admin_label=\u00bbsection\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb background_layout=\u00bblight\u00bb text_orientation=\u00bbleft\u00bb text_font_size=\u00bb17″ text_line_height=\u00bb2.5em\u00bb use_border_color=\u00bboff\u00bb border_color=\u00bb#ffffff\u00bb border_style=\u00bbsolid\u00bb] \u00bfQu\u00e9 hace que algunas personas sean perseverantes ante circunstancias dif\u00edciles mientras que otras se desmoronan ante la primera se\u00f1al de crisis? Lograr entender las principales cualidades de las personas resilientes es el primer paso para cultivar esa cualidad en uno mismo. 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\nTraducci\u00f3n y adaptaci\u00f3n por parte de Omar Garc\u00eda<\/a>.<\/p>\n